纯净水的危害_纯净水可以天天喝吗

纯净水的危害_纯净水可以天天喝吗

说起喝水，喝什么样的水，大家都有自己的选择和习惯。随着生活节奏的加快，大家都习惯了便捷的生活方式。就拿喝水来说，很多人都有喝纯净水的习惯，不仅是因为能省却不少麻烦，更有不少朋友觉得喝纯净水特别干净，也有益健康。

常人在活动量不大、消耗不多的情况下，每日应补充1500ml的水。同时，养成良好的饮水习惯也非常重要，喝水应均匀安排在白天时间8小时内，避免一次性大量猛喝水。注意晚餐后少喝水，可以减少夜尿保证睡眠质量，另外饭后不宜马上大量喝水，以防胃酸被稀释，妨碍消化。

有的人以为家里喝纯净水、矿泉水更安全卫生，诸不知在自来水、天然水、纯净水诸多种类中，传统的白开水最经济卫生。

在普通的瓶装纯净水中不但钙、磷等矿物质极少甚至为零，更缺乏有加固牙齿珐琅质(即牙釉质——覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织)作用的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险增加。